疫情期間，人們的生活秩序被打斷，孩子們開始居家線上學(xué)習(xí)。

單調(diào)的學(xué)習(xí)生活，線上學(xué)習(xí)效果和預(yù)期效果之間的差異等，可能會導(dǎo)致孩子們產(chǎn)生一些不良情緒及行為問題。

為了減少煩躁、焦慮等不良情緒對孩子們產(chǎn)生的影響，幫助他們放松心情，高效學(xué)習(xí)，近日，鄭州市管城區(qū)春曉小學(xué)開展線上心理健康教育。

本次課程由該校擔(dān)任心理健康的教師司婭麗主講，司婭麗由游戲?qū)耄ㄟ^“獵人打鳥”這個(gè)互動(dòng)環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生放松緊張的心情，

通過“時(shí)間四象限”法讓學(xué)生直觀認(rèn)識如何對居家學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)行管理。

課堂上，同學(xué)們紛紛拿起筆，自己動(dòng)手制作自己居家學(xué)習(xí)的時(shí)間四象限。

通過大家的分享，學(xué)生們對時(shí)間分配的觀點(diǎn)以及每一個(gè)“自我”的獨(dú)特性都有了更清晰的認(rèn)識，從而做到認(rèn)可接納自己，對自己負(fù)責(zé)。

據(jù)悉，線上教學(xué)期間，春曉小學(xué)心理輔導(dǎo)室面向全校師生，分享疫情中線上心理援助技巧、疫情期間如何進(jìn)行心理調(diào)適等多個(gè)主題的線上講座，幫助全校師生保持樂觀心態(tài)，用科學(xué)的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)積極生活。

春曉小學(xué)四四班周玉琪說道：“我最喜歡心理健康課了，通過線上的學(xué)習(xí)，我知道了每個(gè)人都可能產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，但只要我們積極面對，找到適合自己的放松方式，就一定可以戰(zhàn)勝困難，讓自己的人生變得有價(jià)值！”