現在維生素藥片已作為日常藥品進入大眾生活，補充維C的泡騰片泡出的水更是被很多小朋友當作一種新型飲料。維生素C的補充是一個長久的話題，上個世紀40年代，一位獲得過兩次諾貝爾獎的化學家提出維生素C對預防感冒有效，還著書立說宣揚維C的功效。口服維生素C片真的這么神奇嗎？長期服用會有副作用嗎？

　　一片4g的泡騰片含500多毫克鈉

　　元旦假期，寶舅帶著一群小侄子、小外甥玩耍，一個小侄子拿著一片泡騰片來我面前“變魔術”，然后將其丟進了水杯里，瞬間大量的氣泡在杯子里翻涌。

　　我故意裝作大吃一驚，“這是啥啊？這么神奇哪來的？”小侄子一本正經地告訴我，這是補充維生素的，說完一口氣就把一杯水給喝完了。

　　“你給我留點啊，讓我嘗嘗……”

　　“我再去給你拿，我知道在哪放著。”

　　出于哄娃兒的無聊，我拿到泡騰片后，研究起了它的配料表，卻發現這泡騰片每100g含有13286毫克的鈉，一片（4g）泡騰片大約含有531毫克鈉。結合之前的采訪，4至6歲寶寶每天攝入鈉900毫克，4歲以下的則更少。

　　鈉是人體必需的一種元素，但攝入超標了對人體有危害，主要是增加腎臟負擔。對小寶寶來說更為嚴重，因為小寶寶的腎臟功能發育還不完善。小時候攝入的鈉經常超標，也會增加成年后患高血壓和心血管病的風險。

　　口服維生素C片是不是丟了西瓜撿芝麻呢？

　　維生素C能不能預防感冒？

　　鄭州大學第三附屬醫院（婦幼保健院）小兒呼吸內科主任王秀芳說，維生素C是人體不可缺少的一種維生素，它具有很多作用，比如說抗氧化、增強免疫力，甚至還有抗癌的作用。

　　維生素C是一種抗氧化劑，能夠促進體內干擾素的合成。我們熟悉的感冒、呼吸道感染大部分是病毒感染。病毒感染沒有特效的治療方法，它主要得依靠自身的抵抗力。維生素C可以促進體內干擾素的合成，而干擾素是體內對抗病毒非常重要的一個因素。

　　大劑量維生素C有縮短感冒病程的可能，所以補充維生素可以提高我們對抗病毒或清除病毒的能力。

　　總的來說，維生素C作為人體必需的營養素，它對于疾病的治療只是起輔助作用。

　　寶寶需要長期吃維生素C嗎？

　　臨床上主張靠飲食來補充維生素C，比如說多吃富含維生素C的水果蔬菜。王秀芳說，如果因為特殊情況，不能進食這些水果蔬菜的話，我們才主張口服一些富含維生素C的藥物。

　　王秀芳說， 寶寶的各個器官都處于發育階段，如果不是因為治療疾病需要補充維生素C的，不建議長期口服。凡事都要適可而止，維生素C長期口服會引起身體酸堿失衡，還可能引起尿路結石。

記者：河南商報記者 張成誠 王苗苗 首席記者 宗雷 宋曉珊
編輯：河南商報 郭爽
來源：河南商報